肌能力回復エステ sari

女性は朝の肌状態によってその日の気分一喜一憂。

最近目立ってきた毛穴・シワ　　だんだん濃くなるシミ・・・鏡を見てため息。。。
よしっ！しっかりファンデーション＆コンシーラーでバッチリ陶器の肌
…でもこれが陥りやすい間違ったメイク方なのです・・・！

目元の小じわ・頬のほうれい線は厚塗りのファンデーションがよれて更に深く
毛穴に詰められたファンデーションは酸化して黒ずみ　更に毛穴は開いて目立つ
厚く塗りこまれた肌で半日以上過す毎日で確実に老化促進
・・・という恐ろしいことに。
しかも厚塗りは「おばメイク」と称され老け顔出来上がり！

老けない人は下地とパウダーのみの『ノーファンデメイク』！
下地のツヤとパウダーの光沢で　シミ・シワ・毛穴は逆に目立たず
時間が経っても化粧崩れの心配もなし
肌は素肌感　ポイントメイクをきちんとしておけばキリッと「若肌メイク」の出来上がり！

化粧落しも簡単で肌負担もかからず
結果　肌トラブルの改善につながるといい事づくし！

あなたも『ノーファンデメイク』派で　綺麗に近づきましょ☆

＜体温と生命の状態＞
　　　　36.5℃　　健康で活動的・免疫が高い　　　　　　　　　新陳代謝100％
　　　　35.5℃　　免疫力低下→アレルギー体質・ガン体質
　　　　　　　　　　基礎代謝低下→太りやすい体質
　　　　　　　　　　遺伝子の誤作動→奇形児が産まれやすい　　新陳代謝50-60％
　　　　35.0℃　　ガンが好む　　　　　　　　　　　　　　　　新陳代謝10％以下
　　　　34.0℃　　生死の境…

低体温はさまざまな病気を引き起こします。
・血管が硬くなり　動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞
・内臓が硬くなりガンに…！
・女性では子宮内膜症・筋腫など婦人科疾患

低体温は女性に限らず　最近は子供にも…

低体温を招く原因は？
冷暖房　（体温調節が出来なくなる）
湯船につからずシャワーだけの入浴
運動不足
朝食抜き・暴飲暴食
冷たいもの・甘いものの食べすぎ
過激なダイエット
過度のストレス
…心あたりはある方は要チェック！！

低体温を改善するには？
夏ならスカーフを一枚携帯しておき　身体を冷やさない。
必ずお風呂は湯船につかる。
岩盤浴（写真）などで代謝を上げる
ストレッチ・ウォーキングなど　適度な運動
身体を温める食材を料理に合わせる。
　（しょうが・ねぎ・にんにく・唐辛子・ごま・タイム・サフランetc…）
自分にあった解消法を見つけストレスとうまくつきあう

赤ちゃんの体温は37.5℃。
肌はすべすべ身体もぐにゃぐにゃと柔らかいのは　体温が高いから。
年齢がいって体温が下がってくると　肌はカサカサひざや腰も曲がりにくくなり
全身が硬く…と肌にもおおきな悪影響をおよぼすのです！

毎日の生活習慣・食生活を見直し　ちょっとした努力で低体温は改善できます。
脱！低体温！
メザセ！健康＆美肌体温36.5℃!!

今やストレスは小学生でも感じている現代病。

ひどくなるとホルモンバランスが崩れ‘脳のオトコ化’が…！
生理不順
あご・首・胸元などのニキビ（ひげの代わりにできる）
髪が抜けやすく体毛が濃くなる
30代での更年期障害、
30代で閉経…！！

「ストレスが…」とネガティブに考えず、まずは「当たり前」と受け入れましょう。
あとは‘心が喜ぶ解消法’を見つけたもの勝ち！

感動映画で号泣！ストレス成分を涙で流してしまう！
山に登ったり自然にふれあい　森林浴のマイナスイオンを全身に浴びリフレッシュ！
気合を入れ　徹底的に家中の掃除をする
エステ・岩盤浴・美容院　一日自分磨きコース
一日なんにもせず　無駄な時間の贅沢を楽しむ　　　etc…

心許せる人との電話やmail、美味しい食事や素敵なBARで過す…なんてのも
お手軽なリフレッシュ方法。
ただし度が過ぎると‘肥満・肌トラブル’の副作用がついてくるのでご注意を！

ストレスの原因がそれぞれのように解消法もそれぞれ。
根深くなる前に　‘心が気持ちいいこと’見つけましょ

毎月愛読している月刊誌に‘女子力でぐんぐんきれいに　若く’と。

女子力＝女性ホルモン　

その一つであるエストロゲンが低下すると　
幸せホルモンのセロトニン・わくわくホルモンのドーパミンが低下。
人と会ったりおしゃれをするのが面倒くさい
好きな人（タレントでも◎）がいない
新しい事に興味が無い

・・・は要チェック！みるみる老けておばさん化！！

逆にそれらがUPすると全身の細胞が若返るっ！
女子色のピンク・コーラル・マゼンダ・レッド・オレンジ（高効果順）を回りに置いたり身に着ける
ニコニコ楽しくいる
綺麗になりたい気持ちを持つ。

恋をするときれいになる…というのはそういうことなのです。
恋愛だけじゃなく　家族愛　友達愛
人を愛し愛される　それが綺麗のパワー

女性のみなさん　女子力UPさせていつまでもきれいでいましょ

みずみずしく潤った肌作りには　日々のお手入れが大事。
もうひとつ美肌つくりに欠かせないものは‘水分摂取’です。

人間の体内の水分量は成人で60％　60歳で50％　80歳で35％…と年齢とともに減少。
くすみやしわが増えるのも皮膚の水分量低下が大きな原因のひとつ。
赤ちゃんのプルプルした肌の水分量は　なんと80％！
肌表面はもちろん　内側からも潤わせましょう。

一日にミネラルウォーター1.5～2L飲むのが理想。
摂りすぎは‘水毒’といってむくみやアレルギーを引き起こしたり…逆効果に！

＜水分の摂り方のポイント＞
＊「ウォーターローディング」法。
　朝目覚めたとき・毎食事中・入浴前後・就寝前etc…
　こまめに水分を摂りいつも体内に水分を。
＊一度に飲む量は250ml迄。
　たくさん飲んでも余分なものは吸収されず体外へ
＊温度は体温よりやや高めの40℃くらい。
　身体が温まり血行促進！
　冷たい水は胃腸を弱めたり　冷え性の原因に。

上手に水分補給ができれば　プルプル潤い肌・便秘解消・血液サラサラ！
美容に健康にいい事いっぱい　より綺麗が近づきます